いよいよ始まりましたｽﾏｲﾙｴｲｼﾞﾝｸﾞ(@^^)/~~~
2022年12月13日
『脳と身体の健康教室』本日より始まりました!(^^)
さ～皆様頑張りませう p(*^_^*)q
最初の準備運動からしっかりと手足や呼吸を意識しつつ始まりました。
皆さまの足上げは割と上がって居られ日々のSONPOケア体操の
成果につながっていますでしょうか(@^^)/~~~
次はゴムを使って姿勢正しくしっかり伸ばしておられ並んだお姿素敵です。
船のオールを漕ぐように('◇')ゞ
そんぽの家s神戸上沢の皆様はしっかりと漕ぐ様にお身体も
柔らかくていらっしゃる。
次は足をしっかり踏ん張りをきかせつつゴムを斜めに伸ばします。
体操終盤に差し掛かったころのメニューはスタッフも実はダウン寸前な程・・・
皆さまも「たいへ～ん」と言われつつも頑張って居られました!(^^)!
最後は姿勢を整え座る事で呼吸も深く吸えたり胃も圧迫されず身体にはとても良い
お話しをお聞きし皆様もしっかりと姿勢よく最後を整えてお出ででした。
ご感想としてはシンドイけれども頑張ってみますと仰っておいででした。
私達スタッフも頑張らねばです(^_^;)b
