そんぽカフェ ～体力測定～
2020年10月25日
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋!!
秋らしいさわやかな日々が続いています。
副ホーム長の井元です。
「最近、運動不足・・・」「体力が落ちてきている気がする!?」と言ったお声を受け、
10月のそんぽカフェでは、11年目にして初の試み「体力測定」を行ってみました(^O^)
5m歩行 ↑
握力測定 ↑
開眼片脚立ちに30秒立上り!
手作り感満載(^_^;)の体前屈!!
無理せずいつもの調子でお願いします、とお伝えしていますが、
「私、これ苦手～」「無理～」と言われながらも
「もうちょっといける!!」と周りからの声に、真剣な表情で取り組まれます。
みなさまの記録を各自冒頭の記録簿へ記入し、次の体力測定の目安にしたいと思います。
得意な項目は人それぞれですが、自分の結果・他人の結果(笑)を見比べながら、
次の目標を立ててもらいます。
↑ 以前に紹介させていただいた、そんぽの家S姪浜で最高齢(101歳!!)の方の記録です。
普通に体力測定に参加され、5項目すべて測定(*^^)v
さすがです☆☆☆
次の記録会も楽しみです♪
「こんな企画を待っていた!よかったよ～」というお声もかけていただき、
継続して開催していきたいと思います(^O^)
そろそろインフルエンザも気になる季節です。
コロナ対策ももちろんですが、インフルエンザの予防の為にも、体力維持&体力向上に向けて
みなさまの力になれればと考えています。
次回のそんぽカフェは・・・?頑張ります(^_^)/
