桜満開、笑顔も咲いた-vol.3。
2024年4月19日
こんにちは。
一気に気温が上がり蒸し暑く感じることも増えました。姪浜では、既に半袖の職員もいます。
九州北部では今後も25℃以上を超える初夏の陽気が予想されており夏を前に4月下旬から暑熱順化していくことが勧められています。
暑熱順化(しょねつじゅんか)とは体を暑さに慣らすことをいいます。
暑熱順化の方法としては、普段からよく運動をされる方は週5回30分程度のウォーキングや週5回15分程度のジョギング、週3回30分程度のサイクリングで体を暑さにならしていく
普段あまり運動が出来ていない方は、週5回30分程度のストレッチや入浴(湯船)することで汗をかく体にすることがポイントです。
もちろん体に無理のない範囲で行うことが大切ですが暑熱順化により体温調節が上手くできるようになると、同じ暑さ指数(WBGT)であっても熱中症になりにくくなります。
水分補給や室温調整等と併せ、生活の中に少しずつ取り入れていただければと思います。
今回は、そんぽの家s姪浜の【桜満開、笑顔も咲いた】瞬間を紹介させていただきます。
1枚目のお写真は“谷村 琴子様”と職員の米倉さんです。
カメラの前では少し緊張気味の谷村様ですが、カメラがないところではよくお話して素敵な笑顔を見せてくださいました!!
2枚目は晴れた日の朝撮りました。
今年はあっという間に見頃が過ぎてしまい名残惜しく感じました。来年も元気に花見ができることを願っています。
★子ども食堂お問合せ先:092-894-6001
担当:井田
今月のこども食堂は4/27(土)開催予定です。
ご興味のある方、参加を希望される方はお気軽にご連絡ください。
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