セラバンドでトレーニング SSAP！
2023年10月24日
毎週火曜日はSSAPです!
今日もトレーニングで一汗かきます。
セラバンドを使用した運動と有酸素運動を組み合わせます。
インストラクターの指示に従って、それぞれ無理のないように運動を進めます。
毎回ご参加の皆さま。なんだか体力もUPしてこられた感じですよ～。
これからも皆さんで頑張って続けていきましょうねー(^^)/
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https://youtu.be/C1S6d5mdw3g
※「YouTube」での動画となります。音量にはお気を付け下さい。
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