2021年の体操納め！
2021年12月31日
12/31、午前中は、今年最後の音楽体操教室が開催され、
皆様に2021年のストレッチ納めをしていただきました!
大きく吸って、しっかり吐いて…
皆様から、立ち上がる時に不安がある、腰が痛い、というお声が多かったので、
しっかり体重を移動させて、腰痛防止の動き方を習いました。
本年も大変お世話になり、ありがとうございました。
そんぽの家S 茨木中穂積の周辺でも、午後には日が陰り、雪が舞うなど、
冷たい風が強く吹く厳しい寒さの大晦日ですが、
どうぞ皆さま、ご自愛のほど、お祈り申し上げます。
良いお年をお迎えください。
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※「YouTube」での動画となります。音量にはお気を付け下さい。
