♬健康体操～ヨガ体操～♪
2021年5月24日
月に2～3回 1F食堂にて健康体操を行っています。
40分～50分のプログラムを作成し一緒に運動しています。
「今日は上半身の運動にしようかなぁ…。」「音楽を盛り込んだ運動に
しようかなぁ。」「手や指の運動を入れようか。」等
毎回プログラム考えながら作成しています。
梅雨の季節に入り館内での運動や体を動かす機会を
少しでも・・・と考えています。
健康体操のプログラムの中で後半は「ヨガ体操」を毎回入れております。
呼吸を整えることと体をほぐす作用があり入居者様からも
好評を頂いております。
