SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)～2月4週目～
2024年2月23日
皆さま、こんにちは!
本日は、2月第4週のSSAPの様子をお伝えしていきます。
まずは手を上に挙げたり下げたり、左右に振ったり、足を挙げて下げて回して
色々行いました。
椅子に座って足ふみを行って頂き、手を開いて閉じるや
斜めに「パンチ!」をする体操も行いました。
「お風呂の体操」では
1=頭(シャンプー)2=背中(タオル動作)3=かけ湯(肩に手をかける)4=またぎ(足の運動)
を行い、皆さん掛け声に従って行われていました。
あとで、「あれの「かけ湯」が一番楽しかった♬」と感想を言って下さり
肩や首筋の運動は引き続き行って行きたいと仰ってました。
また来月もお楽しみに(*^-^*)
