SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)～9月2週目～
2023年9月8日
皆さま、こんにちは!
本日は、9月2回目のSSAPの様子を
お伝えしていきます!
今回はセラバンドを使った体操でした。
皆さん腕に力を込めて、一生懸命引っ張っています!
セラバンドを背中に回し、脇に挟みながら
前方に引っ張ります。
足に引っかけたまま、足を前に蹴りだすことで
足の筋肉も鍛えていきます。
最後は腕や足の筋肉をほぐすためにストレッチ。
皆さん、お疲れ様でした～!
運動を終えた後は、皆さんが普段食べている
野菜の調理法を学んだり、クイズを楽しみました。
今回は「苦みの少ないピーマンの見分け方」のクイズが出題されました。
皆さま、わかりましたか?
次週もお楽しみに!
