いつもご参加ありがとうございます♪
2023年6月11日
みなさまこんにちわ♪
6月に入り気温も上がりつつあり
外出されるときは汗をかいてしまうような
季節になってまいりました。
外出時は水分摂取などをして
脱水予防に努めるようにしましょう!
暑くなりつつある季節ですが
もちろん運動も欠かせないですね。
本日は毎週金曜に開催している
SSAP(Sompo・スマイル・エイジング・プログラム)の
様子をお知らせいたします!
コロナウイルスの規制緩和から
イベントの参加人数もずいぶん増え、
今回は20名近くの入居者さまが参加して下さりました!
参加人数が増えることにより、
いまやSSAPは運動不足の解消だけではなく
入居者さま同士との交流の機会にもなっております。
本日はゴムチューブを使用した
プログラムになっております。
肩周りから足先まで全身を使った運動を
することができ、座りながらでも問題なく行えます。
SSAPは他の体操イベントに比べて
強度の高い運動を行っております。
入居者さまからは
「運動は少しハードですがすごく満足しています」
といった、ありがたいお言葉も頂いております(>_<)
複雑な運動もあるため
分からないところがあれば
職員が付き添わせて頂いています♪
最後は20分間の
有酸素運動になります。
これが一番ハードな運動です。
無理のないよう、
参加されている方々には
時折休憩などして頂いております。
運動が終わり次第、
栄養座学の時間になります。
本日のテーマは発酵食品と水分補給です。
これからますます熱くなる季節のため
特に水分補給については
さらに気をつけないといけませんね。
SSAPでは熱中症や脱水予防のために
途中休憩と水分補給の時間を取り入れております。
それではみなさま
次回もぜひご参加くださいませm(__)m
