桜咲く３月のオレンジカフェ
2023年3月29日
今回は、暖かい日が続き桜も5分咲きの3月最後の月曜日に開催されたオレンジカフェの
様子をお届けします!
まずは軽く身体を伸ばしたり捻ったりする運動を行いました。
皆さん、しっかり腕が上がっておりました＼(^o^)/
お馴染みの笑いヨガではリズムに合わせて手を叩きながらや、
深呼吸で息を吐くときに笑い声を上げたり
手でコップを持つ動きをして、エアうがいを行い水を出すときに
笑い声を出したりもしました。
笑い声を出すと、表情も自然と笑顔になりますね(*^_^*)
今回は「バナナで笑う」と云うことで、画面にバナナ・イチゴ・みかんが
ランダムに映るなかで、バナナが出たときに笑うこともしました。
今回もあっという間のオレンジカフェでした!
次回のオレンジカフェもたくさん笑って楽しく認知症予防を行いたいです(^_^)/
