SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)～3月1週目～
2023年3月10日
3月1週目のSSAPはセラバンドを使用した体操でした
最初は軽く準備運動を行い身体をほぐしてゆきました。
実際にセラバンドを使用した体操が始まると準備運動の時とは違って
ご利用者様から「効くわぁ・・」という声がそこかしこから聞こえて
来ました。
特にセラバンドは伸ばした時より、縮めた時の場合に筋力に負荷が
かかり「効く」んだそうです。
縮めたセラバンドを使用して前後左右へ身体をひねったり、太ももを
叩いたり、足踏みしたりしてより具体的な体操をしっかり行いました。
最後に他施設との交流があり、全国に流れる代表を決める際にご利用者様
がアピールされ選ばれました。
1～4の番号を振った体操を、番号をランダムに講師の方が言ったように
行う体操。最初は番号であったので結構余裕がありましたが・・・
だんだん難易度があがり季節や色の名前によって掛け声が変更して
行き間違ってしまった苦笑しているお姿が全国に三条桧町の体操
している様子が流れました。
また違った体操で次回開催されるのをお楽しみにお待ちください
