SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)～12月～
2022年12月26日
今年最後のSSAPはダンベルを使った体操を中心に行いました。(`・ω・´)ゞ
先生の号令に合わせて、皆さま両手にダンベルを持って左右、上下にシェイキング♪
さらに足に挟んで持ち上げてみたりと、なかなかハードな運動でした。
「重たいけど、いい運動になりますね!」とのお声がありました。
見た目は小さなダンベルですが、意外と重さがあり、
やりごたえのある運動となりました。
後半は疲れた筋肉をほぐすようにストレッチ。
中には、「はい、はい!」と元気よく声を出しながら
体を動かす方もヽ(^o^)丿
コロナ禍であまり外出できない分、利用者の皆さまにとって
体を動かすいい機会となったようです。
本年度最後ということもあり
今回は大勢の方が来ていただきありがとうございました♪
新しく入居された方もSSAPを通じて、交流を深めることができたようです。
来年度も様々な催しをご用意いたしますので
皆さまぜひご参加お待ちしておりますね(>_<)
