SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)～11月～
2022年11月20日
11月最初のSSAPはダンベルを使った体操を中心に行いました(`・ω・´)ゞ
先生の号令に一緒になって両手に持ったダンベルを上げたり、下げたり
左右に振ったりと色々な体操を行いました。
途中に何度か休憩をはさみながらの体操。最後の方で
「ダンベルきつい～(ノД`) ・゜・。」
との声もありなかなかやりごたえのある体操でした。
コロナ禍対策の中で行われたのでいつもより参加してくださる
ご利用者様が少なかったのが残念ですが引き続き開催して行きます。
次回は11月25日(金)の予定です♬
