SOMPOスマイル・エイジングプログラム ～6月3週目～
2022年7月3日
6月3週目の6/17(金)開催SSAPの様子をお伝えいたします(^▽^)
スケジュールは、〇運動(セラバンド) 〇栄養(卵) 〇交流「家族との思い出」でした。
まずは手先と腕の体操で胸元でグー、手を前に突き出すときはパーにする運動を行いました。
手は「第二の脳」といわれ、指先を動かすことは脳への血流を促し、働きを活性化する効果があるそうです。
ストレッチも行いました。
皆さん、脚や腕をしっかり上げて運動しておられました。
今回もお馴染みのゴムチューブで全身運動です。
最初は見ているだけの入居者様も、他の方が行っているといつの間にか一緒に体を動かしておられます。
脚の体操は難しい方も「腕は動くしな」と仰って下さり、リズムに合わせてしっかりと腕を伸ばしておられました。
運動の最後は深呼吸で息を整えて終わります。
栄養については今回のテーマは「卵」でした。
なんと日本は卵の消費量が多い国、世界TOP3に入っているそうです!
ご利用者様も「そうやねんな!」と驚いておられました。
次回のSSAPは交流テーマ「家族との思い出」について三条桧町が発表します!
どんな思い出をお聞きできるか楽しみです(^^♪
