SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)～第7回～
2022年4月29日
さて本日もご好評いただいております
SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)のご様子をご紹介させて頂きます(*^▽^*)
最初に簡単な体操を行いました。
動作が少ない時には手をあげるからはじまり
手を左右に振ったり・・・
足上げ♬
身体を左右にひねったりして準備運動を行いました
今日の運動は「ダンベル体操」でした
両手にダンベルを持って頂いて、先程の体操より少し負荷をかけます。
「思ったよりきついわ」と途中にご利用者様より聞こえて来たので・・・
「ご無理のなさらない範囲で動かしてくださいね」とお声かけ致しました。
負荷率を変える為、ダンベル無しで体操も(^^♪
「座りながらできたので、簡単で良かった」と途中で参加して下さった方
が仰ってました。
クイズのコーナーで今回のテーマは「玉ねぎ」
色々な問題にお答えくださり楽しく時間は過ぎました
「音楽に合わせて体を動かすと、気分が明るくなって楽しかった」と終了後に
お聞かせくださり、居室にお送りする時に「次回もまた参加したいです」と
ご利用者様が言われ次回もお誘いしようと思いました。
次回は5/6 14:00～です
