「ＪＯＹレク オンライン」開催♬ ～4月第3回～
2022年4月27日
みなさまこんにちわ♪
ついこの間まで日暮れ時は気温も低かったのですが
最近は日中の暑さが夜になっても続いてくるようになりましたね。
急な気温の変化もありますので
室温管理の際はエアコンで調整し体調にお気を付けくださいm(__)m
さて本日はおなじみの「JOYSOUND」と提携しております、
「JOYレク オンライン」のご様子をお知らせいたしまーす!
本日も皆様ご参加いただきありがとうございますm(__)m
手の指から身体の中心まで温まるように
しっかり準備体操を行いました!
本日の運動のテーマは「嚥下(飲み込むこと)」
健康寿命のためにはモノを飲み込む力がとても大切になります。
年齢によってだんだんと弱くなっていくと
食事中にむせやすくなってしまい、肺炎などのリスクも上がってしまいます(>_<)
飲み込むための力に必要なのが首の筋肉!
手のひらを額に当てながら、ぐぅ～っと押し付け合うと
喉仏の周りの筋肉を鍛えることが出来ます!
周りから見たらすごく考えている人っぽく
見えちゃうかもしれませんがとても大切な運動になります。
その後は他の施設の方々とリモートで交流しながら
カレーの辛さのアンケートを取ったり(中辛が一番人気!)
昼食はどんなものを召し上がられたか他の施設の方々が紹介してくださいました!
