サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S甲東園ホームだより

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10月いきいき教室 [リラックスヨガ教室]

2020年10月6日

リラックスヨガ教室が開催されました。

今回は椅子を用いての体操です。

座位のまま足を広げて、
椅子の背もたれから背中を離し
腕を上げて背中のストレッチ。

「しんどいけれど、頑張って!」
講師の方から声がかかります。

肘掛けを使って
背中を縮めたり広げたりして
肩甲骨周りもほぐしていきます。

講師の方の笑顔と一緒に
楽しい時間を過ごされました。
皆さま、
良い汗 かけましたね(^。^)v

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