SSAP（ゴムバンド）
2025年4月7日
本日のSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)はゴムバンドです。
長いヒモの様なゴムバンドを使って身体のアチコチを動かしていきます。
普段使わない筋肉を強制的に動かすので痛い様な笑いが込み上げて来る様な。
なんだか不思議な感覚です。
ワタクシ臼井は50代。
新卒の田辺さんは20代。
それでも体中の筋肉がバラバラになりそうな高負荷です。
なのに、入居者の皆様は割と涼しい顔で「1.2.3.4!」と声まで出ています。
90代の入居者様も「しんどいね」と言いながらも私よりもハイペース。
毎週、一緒に体操させて頂いていますが。
基礎が違うのか?根性が違うのか?
下手をしたら私達職員より上回る運動能力の方も居られて感心します。
とはいえ。
運動も日々の積み重ねですから。
毎日、コツコツと身体を動かす習慣を続けて行きましょう♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
