SSAP（立位バランス）
2025年3月25日
本日のSSAPは立位バランスでした。
大きくぐぃーんと伸びをして。
心も身体もリフレッシュします。
私事ですが。
最近、ホットヨガに通っている私 臼井ですが。
激しい運動とほっと息抜きを繰り返して。
筋肉や精神に負荷をかけ続けると心が無になりますよね。
そして終わった後にはすっきりさわやか。
生まれ変わった様なすがすがしい気分になるんですよね♪
SSAPも高齢者向けとは思えないハードメニューですが。
やればやるだけ筋肉は答えてくれます。
筋肉は裏切りません!
(脂肪はすぐ裏切ります!)
皆で負けない筋肉と折れない心を育みましょう♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
