SSAP（ボール）
2025年3月17日
本日のSSAPはボールでした。
ボールとゴムバンドとダンベルと立位。
四種目の中で一番苦手意識を持たれる方が多いのがボールじゃないかと思います。
見た目は新体操みたいで楽しそうなんですが。
弾力のあるゴムボールを膝や足で挟むのって
実はすごく難しいんですよね。
本日の写真も私(臼井)のボール目線でお送りしておりますが。
この後、靴を脱いで片足でボールを転がしたり踏みつけたりする場面も有り。
足から離れたボールがコロコロコロコロ…。
ピンク、ブルー、黄色のカラフルな球体がフロアを飛び交う結果になりました。
でも、ご心配なく。
ボールがどこかに転がって行っても私が拾ってお返ししますから。
安心して転がして下さいね。
勿論、「ボールは苦手だからダンベルの時だけ参加」とかでもOKです。
皆でコツコツ運動習慣を積み上げて行きましょう♪
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