SSAP（立位バランス）
2025年2月25日
SSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)本日は立位バランスです。
普段使わない筋肉。
普段知らない間に使っている筋肉。
人間が歩いたり走ったり。
立ったり座ったりするには沢山の筋肉と筋の複合的な動きが必要で。
その動きを統括する脳にも刺激を与えてリフレッシュする回でした。
二足歩行のロボットを作るのは大変なのに。
赤ちゃんが「はいはい」から二本足で立ちあがるのは割と当たり前に思えますよね。
でも、足腰が弱って歩けなくなってしまうと。
「歩ける」って事がどれほど特別で素晴らしい事か改めて思い出すんですよね。
そうなってから悔やんでも遅いから。
転ばぬ先の杖…ならぬ地道な運動をお勧めしています。
職員の私でさえハードだと思う運動量ですが。
90代の方でも笑顔でこなされている方はおられます。
まずは少しづつ。
自分のペースで運動を続けてみてはいかがでしょうか?
SSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)は毎週火曜日の14時から。
二階食堂でお待ちしております。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
