げんき体操
2023年4月13日
昨日、ご参加下さった皆様
お疲れさまでした
昨日、4月12日
そんぽの家S甲東園では初めてだと思うのですが
理学療法士さんと作業療法士さんによる
体操&相談会が開催されました
二階食堂の椅子が全て埋まる程のご参加を頂き
先生とも初対面とは思えない一体感でしたよ
「声を出すのも運動です」と仰る先生の指導で
「1!2!3!4!」と声を出しながら
手足を動かして行くと
あっという間に汗がじっとり…
「転倒しにくい身体を作ります」
「バランスの良い筋肉を維持します」
「遠くの物を取るイメージで!」
等、的確な指示でどこに効いているか理解しながら体操するのって
頭にも身体にもすーっと染み込んで行く様な爽快感が有りますね
勿論
30分の運動はキツイです
でも、やって行く内にどんどん達成感が湧き出て来て
「もっと出来ますか?」と言われると
「もう、ダメです」なんて言う方は一人もおらず
皆様、最後までしっかりやり遂げる事が出来ました
今朝、廊下を歩いていたら
「昨日の体操キツかったわ～」と声をかけて来られた入居者様
「寝てる時に”こりゃ明日筋肉痛やな”と思っててん」と言われたのですが
「でも、起きたら身体すっきり!どこも痛くないねん」
って仰るんです
まぁ、なんて嬉しいご報告でしょう♪
他にも
「あの体操クセになるわ」
「またあの先生呼んでな」
と何人もの入居者様に声をかけて頂いて
私も本当にうれしいやら有難いやら
私もとても身体と心に効果が出てますので
引き続きお願いしていく予定です
皆様も次回開催をお楽しみに♪
