本日は世界脊椎デー
2024年10月16日
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私SOMPOの家S多摩川職員の阿部と申します。
毎年10月16日は世界脊椎デー(World Spine Day)です。 脊椎疾患の理解や予防法を普及する活動 です。 脊椎疾患の例として、腰痛、頚部痛、側彎症、椎間板 の病気などが挙げられ、これらは我々の健康に大きく 影響し、仕事や毎日の生活、快適な睡眠を妨げる恐れがあります。
世界脊椎デーとの事で私も脊椎について調べてみました。脊椎の疾患を予防するには正しい姿勢を保つことが大切ですが、長時間同じ姿勢を保つだけでなく、適度に姿勢を変えることが大事だそうです。
介護の仕事でもスマートフォンやパソコン使用する機会が多く、つい同じ姿勢でいる事が多いですが、時には身体を反らしたり、ストレッチ等を取り入れて、常に高いパフォーマンスを発揮できるようにしていこうと思いました。
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