ロコモ体操
2022年2月26日
こんにちは。
今日は久々のロコモ体操の日です。
イスに座りながらの体操ですが、
普段、使わない筋肉を使って
筋力アップを図ります。
簡単そうに見えますが、ゆっくり体を
使い、じわっと効いていきます。
皆様、終わった後は「身体が軽くなったね」
「温まったわ」と笑顔で仰っていました。
