サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S京都嵯峨野ホームだより

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ロコモ体操

2022年2月26日

こんにちは。
今日は久々のロコモ体操の日です。
イスに座りながらの体操ですが、
普段、使わない筋肉を使って
筋力アップを図ります。

簡単そうに見えますが、ゆっくり体を
使い、じわっと効いていきます。

皆様、終わった後は「身体が軽くなったね」
「温まったわ」と笑顔で仰っていました。

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