ほっかほっか
2021年11月7日
皆様こんにちは。いつもご覧頂き有難うございます。
本日は1年半ぶりの、うたごえイスビクスの再開です。
まずはストレッチで体をマッサージでほぐし、
脳トレをしながら手と足を動かして・・・
童謡を歌いながらイスに座って、全5曲を
リズムに乗って体操されています。
うたごえイスビクスが終わったら、
ボールを使っての体操と筋トレです。
体操が終わると「あ～身体が温まったわ!」
「身体がほっかほっかするねぇ」
「楽しかった!!」と皆様とても満足
されていました♬
