ヨガ教室が再開ですよ (^^♪
2021年10月4日
呼吸を整えながらゆっくりと身体を動かしていきます。椅子に座って行いますので車椅子のかたでもご参加いただけます。
瞑想によって心の内側を静かにし、本来の自分の姿を発見し、本当の気持ちや願望に気づき、それによって穏やかに過ごせるようになるのがヨガの目的だそうです。メンタル面も整うと、自然と体によいものを欲するようになり、食べるものや食べ方自体が変化してくるのだそうです。
ホームでは第1・第3の月曜日 午後4時よりヨガ教室を開催しております。
皆様、ご参加下さいね !
さあ! まずは軽く身体をほぐしてあげましょう(ナ･ マ･ ス･ テ (*^_^*)
