本日のイベント
2020年1月27日
本日は、いつもお世話になっている、からだげんき治療院による健康講座と、ジョイサウンドを使用した健康体操を
コラボレーションして行いました。
歌、体操、クイズの後に健康講座を行って頂き、有意義な時間を楽しんでいただけました。
本日のテーマは「快眠」について。
睡眠をよくするためには、寝る前のカフェインやスマホ、PCなどはなるべく控えた方がよいと講師の先生より。
私にとってはすべてに当てはまるもので、気を付けなければなりませんね・・。
午後からは出張ローソンが来訪され冬場でもありましたので食堂で開催して頂きました。
