よく伸びてます
2025年5月9日
今日は「脳と身体の健康教室」でした。
今日はゴムバンドを使っての体操ですが、皆様の
伸ばした腕がきれいにそろっていました。
柔らかめのバンドなので、そんなに力がいる訳で
はないのですが、じわじわと中の筋肉に効いてく
る感じでした。
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