日々の生活に効果あり！
2024年5月10日
今日は「脳と身体の健康教室」でした。
今日の運動アイテムは「セラバンド」という
ゴムのバンドです。
両手で持ち、広げながら手を挙げるなど、
ゆるめの抵抗を受けながら体操していきます。
講師の方から「お洋服を脱いだりする時の動作に
近いですね」との声掛けがあり、ひとつひとつ
確認しながら体操されていました。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
