すき間に運動
2023年10月24日
毎週金曜日に行っている「脳と身体の健康教室」から
「SSAP(SOMPOスマイルエイジングプログラム)通信」
が発行されました。
体操に参加されている方のお話しや、ちょっとした運動が
記事に載っているのですが、エレベーター内に掲示したと
ころ、記事を見た職員が、かかとを上げ下げしているのに
遭遇しました。
エレベーターに乗っている間のすき間時間に運動です。
ちょっとした時間だけですが、継続すればなかなかの
運動になりそうです。
