こんな方法が！
2023年4月28日
今日の体操はセラバンドという柔らか
くて長いゴムバンドを使いました。
両手で持って引っ張ったりする運動は
すぐに思いつくのですが、今日は片手で
ブラ～ンとさせて持ち、その片手だけで
バンドを短くしていくという運動があり
ました。
簡単なようで、意外と指の動きや握力の
加減が必要でいい運動となりました。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
