サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S京都東向日ホームだより

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肩こり予防

2022年10月13日

朝晩冷えるようになってきました。
日によっては日中も太陽が顔を出
さず寒い1日も・・・

そうなると首や肩がこってしまう
という方も多いのではないでしょうか。

今日の体操教室では皆様、腕や肩を
しっかりと回しておられました。

首回りを冷やさないことと、適度な
運動が大事ですね。

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