ゴムバンドを使って予防体操！！
2025年4月11日
いつもホームページをご覧頂きありがとうございます。
介護スタッフです。
オンラインでの「予防体操」を行いました。
前半はゴムバンドを使用しての筋力を鍛える運動です。
ゴムバンドを使用することで、無理なく筋力トレーニングを行えるそうです。
普段あまり使わない筋肉を動かすことが出来ました。
後半は椅子に座ったまま行う有酸素運動をしました。
入居者の皆様と気持ちよく身体を動かしてスタッフもリフレッシュ出来ました。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
