１０の筋力体操
2023年5月28日
こんにちは。
SOMPOケア赤塚です。
昨日「10の筋トレ」講習会に参加しました。
10の筋トレとは
群馬大学が開発し、介護予防の効果が認められた高齢者向けの
筋力トレーニングです。
板橋区では、10の筋トレを週1回行う
「住民運営」グループの立ち上げ・継続を支援しています。
そんぽの家板橋三園の
飯塚ホーム長と住民運営グループに混ざって
講座を受けてきました。
スーツ姿で、足を上げたり、下げたり
スクワットしたりと。
アクティブに体操していました。
講師である
板橋区地域リハビリテーションネットワーク介護予防部門
板橋ロイヤルケアセンター
理学療法士の林先生が
わかりやすく講義して下さり
あっという間の時間でした!
「転倒防止」のミニ講座もあり
勉強になりました。
訪問介護でも役立ちそうです。
年を重ねても安心して住み慣れたまちに
住み続けることのお手伝いを
引き続きさせて頂きたいと思います。
ご相談・ご見学のご案内
そんぽの家S奈美木成増や近隣ホームでも、ご見学・入居のご案内がすぐにできますので、
お気軽にご相談・ご連絡を頂戴できましたら幸いです。
「コロナ禍でも積極的に見学ご対応いたします」
「ペットと一緒に生活ができます」※規定有り
SOMPOケア株式会社そんぽの家S奈美木成増
(サービス付き高齢者向け住宅)
東京都板橋区赤塚3-13-1
電話:03-5968-3075
東武東上線「成増駅」から徒歩8分
有楽町・副都心線「地下鉄成増駅」から徒歩9分
SOMPOケア 赤塚 訪問介護
(在宅サービス)
電話:03-5904-1881
住み慣れた環境・お宅で生活ができるよう
介護・サービスを提供しています。
