笑顔で過ごしましょう！
2024年2月23日
そんぽでは、皆様に健やかにお過ごしいただくため、[SOMPO スマイルエイジングプログラム]を実施しています。
オンラインを利用することで、建物外に移動することなくトレーナーの先生とやり取りを行いながら取り組むことができます。
褒めてもらったり、励ましてもらったり、時には冗談を交えながら、楽しみながら脳と身体の健康増進に役立ちます。
今までは座位のままで行える運動が中心でしたが、今回からはステップアップ。
立位を保持した運動プログラムも行うことになりました。
頑張らなくてもいいんです。皆さんそれぞれのペースで、気分転換のつもりで参加されています。
この他にも、ダンベルやヨガボールなどの道具を使った運動も行っています。
寒暖の差が激しいこの頃、外出の機会が減ってしまっている、という方も、楽しみながら身体を動かされています。
次回はどんな課題になるのかな?張り切っていきましょう!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
