風邪に負けないツボ押し体操！
2019年1月31日
水曜日にそんぽの家S新横浜西で開催されている
「とりやまの郷」、第4週目は経絡体操の日です!
普通の体操教室とは少し違い身体を動かすだけでなく
自分で出来る身体のツボ押しも教えてくれます。
皆様が手を組んで押ているのは「労宮のツボ」
心身の疲労が集まってくる宮殿(中央)と言う意味で、
手の平の中央付近をもう片方の親指で押しています。
疲労回復、ストレス軽減の効果があるとの事。
労宮のツボと言われると難しそうですが
簡単に言えば手の平の真ん中を自分でモミモミすれば
それだけでセルフマッサージでツボ押しです。
部屋で1人で体操をするのはなかなかしないですが、
経絡体操で教わったツボ押しなら自宅で1人でも
簡単に行えて気持ちよく健康効果が得られます。
これからさらに寒くなってまいります。風邪をひかないように
日頃の体調管理、ご自身で行うセルフケアも大切です。
「とりやまの郷」は城郷小机地域ケアプラザ、城郷地区社会福祉協議会の協力の元、
主催:郷地区居場所作りプロジェクト、共催:郷づくり濱なかまさんが企画しています。
このイベントの問合せ、申し込みは、濱なかま事務局「050-5585-9949」
城郷小机地域ケアプラザ「045-478-1133」(担当:関根)です。
よろしくお願い致します。
