サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ東伏見ホームだより

ホームの日常

SSAP立位バランス

2024年8月23日

いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
SOMPOの家S東伏見　ケアスタッフの松橋です。

SOMPOスマイルエイジングプログラムの実施日です。
今日は立位バランスを鍛える内容となっていました。

若い方や健常者であれば「立つ/立位保持」は特段意識せずに行える動作ですが
実はとても不安定で危険な動作です。

頭部の重さは全体重の10%もあり、その重さを身体の首及び体幹と呼ばれる
(お腹/胸/背中/腰)部位で支えています。
耳奥にある内耳(平衡感覚器官)と各種筋肉群が絶妙なバランスで実現させている
高度な動作なのです。

(※実はさらに「移動」という難易度の高い動作を実現させる、高度でありながら
基本の動作が「立つ/立位保持」なのですが・・・「移動」に関しては別の機会に)

興味を持たれた方は
脊柱起立筋群 ⇒ 体幹の伸展 ② 大臀筋 ⇒ 股関節の伸展 ③ 大腿四頭筋 ⇒ 膝関節の伸展
④ 下腿三頭筋 ⇒ 足関節の底屈　でお調べ下さいますと助かります。

今日はこれらを鍛えるためのプログラムであり、平均年齢 88.4歳のご利用者様方は1時間
半に及ぶ運動を笑顔でやり遂げて下さいました。

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SOMPOケア　そんぽの家S東伏見(サービス付き高齢者住宅)

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そんぽの家S東伏見ケアスタッフ　松橋

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