スマイル体操・３月 ～ダンベル編～
2025年3月6日
町が白く染められた先日の雪には ビックリでしたね!
3月だというのに まだまだ寒い日が続きます (>_<)
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
新横浜篠原の皆さんは、寒さを吹き飛ばす勢いで 今日もスマイル体操にお集まりくださいました!
さぁ 月初めのプrログラムは【ダンベル編】
初めてダンベルを手にした方は「こんなに重いの?」と驚かれていましたが、
いつもご参加の皆さんは涼しげなお顔でご参加です (*^^)v
今週は男性のご参加者がもうお一人 ♪
長い手足を大きく動かし 楽しそうに運動されていました。
片手の重さは500グラムです。
軽いようにも思うのですが、同じ動きを何度も繰り返しているとかなりきつくなってきます。
「この動きは上腕二頭筋に効く運動なんですよ!」の声掛けに背中を押され また頑張ります!
体操が始まる前には エアコンのスイッチを切って皆さんをお迎えしている会場ですが、
皆さんの熱気でに包まれ『暖房いらず』のひと時です。
そんぽの家S 新横浜篠原は、お一人おひとりの心身の状態や価値観に合わせ、自由に安心して暮らせる『我が家』を目指しています。
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～サービス付き 高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 新横浜篠原～
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