サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ新横浜篠原ホームだより

ホームの日常

スマイル体操・12月　～ダンベル編～

2024年12月5日

12月・・・早いもので今年も残りあとひと月となりました。

スマイル体操～ダンベル編～も、今年最後の会を迎えました。

さぁ、今日も皆さんダンベルをしっかりと握りしめ　気合のスイッチが入ります。

腕を曲げ伸ばしすることで、胸を開いたり肩甲骨周りを動かし　しっかり呼吸ができる身体づくりに励みます。

背筋も伸びて、ダンベルの重さにも負けずに　とてもよい姿勢ですね　(^^)/

運動の後は、ストレッチも念入りに行います。

普段使わない筋肉も頑張ってくれたので、ありがとうの気持ちを込めて丁寧に ♪

今日の栄養の時間は、『フレイルって聞いたことありますか?』をテーマに　口腔ケアの必要性について学びました。

日頃から心がけることで、口腔機能の衰えを遅らせることが出来るそうです。
そして、いつまでも若々しくありたいですね　(^^)

そんぽの家S 新横浜篠原は、お一人おひとりの心身の状態や価値観に合わせ、自由に安心して暮らせる『我が家』を目指しています。　
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