サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ新横浜篠原ホームだより

ホームの日常

スマイル体操・11月　～セラバンド編～

2024年11月14日

いつも　SOMPO ケアそんぽの家S新横浜篠原のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。

秋から冬へと季節の移りも加速してきて、運動しやすい季節となりました。

今週もたくさんの方にお集まりいただき　スマイル体操　STATです!!

今週はセラバンドを使っての運動です。

ゴムの伸び縮みの力を使って　何度も動きを繰り返していると・・・。
かなり腕がきつくなってきて「もうダメ～!」の声も聞こえてきます　( ;∀;)

背筋を伸ばして正しい姿勢で行えば、さらに効果アップです!

(とてもキレイな姿勢ですね ♪)

足にバンドをかけて腕を引く運動は　上腕と背中に効いてきます。

「背中はまっすぐ、顔は正面を向いて」とインストラクターの方の声が掛かると
皆さん　だんぜん気合も高まります !

お部屋の暖房は切っていたのに　じんわり汗ばむくらい頑張られた皆さんは、
この冬もきっと寒さに負けずに過ごせそうですね　(*^^)v

そんぽの家S 新横浜篠原は、お一人おひとりの心身の状態や価値観に合わせ、自由に安心して暮らせる『我が家』を目指しています。　
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