スマイル体操・10月 ～ダンベル編～
2024年10月3日
今週のスマイル体操、まずは指の体操でスタート!
ダンベルを持つと力がみなぎります。
「ダンベルを背中で右から左へ回して! 背中を伸ばして!」先生のはきはきとした声に応えて元気に回します。何度もグルグル回しました。お見事!
「両足で挟んで、持ち上げて!」これはかなりの力技です。皆様から「できないかも～」の声も聞こえましたが、ご覧のとおり、見事に持ち上がっています。
最後は高難度です。立ち上がって、腕を伸ばしたまま体をひねります。指先まで伸びて美しいです!
そんぽの家S 新横浜篠原は、お一人おひとりの心身の状態や価値観に合わせ、自由に安心して暮らせる『我が家』を目指しています。
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～サービス付き 高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 新横浜篠原～
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