スマイル体操・6月 ≪セラバンド編≫
2024年6月13日
今日は朝から・・・曇り空。
スッキリしない気分を吹き飛ばそうと今日も13名ご参加でスマイル体操が開催されました!
椅子に掛かっている この赤いものは何だかわかりますか⁈
手ぬぐい? スカーフ?
こちらは【セラバンド】という布状のゴムバンドなんです。
今回はこちらの【セラバンド】を使用して体操を行いました。
引っ張る力と元に戻る力のバランスを取るのに最初は手こずられる場面もありましたが、
皆さん肩甲骨周りの筋肉も動かし 汗もじんわりと感じるほどでした。
身体を動かした後には栄養についてのお話も伺い、
体の中からも健康を心掛けることの大切さをつくづく感じられたひとときでした。
今日は旬のお野菜の『オクラ』について学びました (^^♪
次回の食べ物は何でしょう? 今から楽しみです!!
そんぽの家S 新横浜篠原は、お一人おひとりの心身の状態や価値観に合わせ、自由に安心して暮らせる『我が家』を目指しています。
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