サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S新横浜篠原ホームだより

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ダンベルで待っている!!

2023年11月9日

SSAP(SOMPOスマイル・エイジングプログラム) 11月 2回目 (ダンベル)

今回は篠原では初のダンベルを使用した体操でした!!

ダンベル…少し構えてしまいますが、片方の重さで0.5kgのダンベルです。
(0.5kgでも予想以上に重いかったです…(><;))

ボール・ダンベル・セラバンドの3種類をランダムにて使用し体操しております。


本日は一気に気温も下がって、秋(?)らしい空気の中
皆様、最後までダンベルを持って運動されていました。
おかげで身体もポカポカで、外の空気と丁度良い感じです!!

次回はボールを使用しての体操です。
第1、2、4木曜日の14時~1F食堂にて開催しておりますので皆様、是非ご参加下さい。

そんぽの家S 新横浜篠原は、お一人おひとりの心身の状態や価値観に合わせ、自由に安心して暮らせる『我が家』を目指しています。 
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