皆さんはとどきますか？
2024年9月22日
みなさま、こんにちは。
本日は、ストレッチ&ヨガがありました!
私がのぞいた時には、
背中に手を回してのストレッチ!
みなさんは、両手とどきますかー??
このストレッチは毎週行っていて、
ご参加されている方々はだんだんと
柔らかくなってきてるのだそうですー☆
肩甲骨を柔らかくし、巻き型予防になるそうです!
そして、そして、
体幹を整える【木のポーズ】!!
みなさん、とってもお上手になっており
先生も喜んでおられました(≧▽≦)
週一回、やるのとやらないのでは
とっても大きな差が出てくるので
気が付いたらでいいので、
ストレッチなどしてみて下さいね～☆
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
