SSAP 6/23
2023年6月23日
みなさま、こんにちは。
本日のいきいき倶楽部は『SSAP』
ダンベルを使っての体操でした(^_^)/
重さ0.5Kgのダンベルを
両手にもって腕を鍛えていきます!
おぉ～、
なかなか姿勢がいいですね!!
0.5Kgでもやっぱり
持ってるのと持っていないのでは
全く違ってきますね!!
終わった後は、やり切った達成感が
みなぎっておられましたーっ(≧▽≦)
