SSAP 4/4
2023年4月4日
みなさま、こんにちは。
本日のSSAPは
こちらのセラバンドを使っての体操ですー!
びよ～～ん、と横に伸ばしたり
ぐい～～ん、とななめに伸ばしたり!
みなさんよーーーく伸びておりますヾ(≧▽≦)ﾉ
何も持たずに手を広げるだけより、
バンドを使用した方が筋力はもちろん
腕が伸びるんだそうです!
バンド運動の後は
頑張った腕を優しくさすって
クールダウンです(*^-^*)
