SSAP
2023年3月11日
みなさま、こんにちはー(*´▽`*)
日ごとに暖かさを増し段々と春めいてきましたね♬
先日SSAPが行われました!!
今回使用する道具はダンベルでした(; ･`д･´)
小さくて持ちやすく、軽いのかと思っていましたが、
思ったより重くて少しびっくりしました(笑)
入居者様も「これ結構重いねぇ。」「出来るかな。」
と不安げなご様子でしたが、、、
いざ始まると「いーち、にーい!!」
大きな掛け声とともにダンベルを上げたり下げたり(/・ω・)/
足踏み、手拍子等も取り入れながら、
リズムに乗って行う体操もあり
内容盛り沢山な120分でしたー( *´艸`)
わたしも負けじとご一緒させていただきましたが
日頃の運動不足には勝てず、、、
終わるころにはクタクタでした(;´･ω･)(笑)
次回は3/17に開催しますので、ご興味ある方は
是非是非ご参加お待ちしておりますー♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
