本日の伊丹北☆①
2021年8月22日
皆様、こんにちは(*^^*)
本日の伊丹北、第一弾!!!
朝のウォームアップ体操からご紹介いたします(´▽`*)
毎週、日・月・木の10:45から開催しておりますウォームアップ体操…
その目的とは???
ウォームアップ体操を行うことによって、体温や
筋温を上昇させ、関節可動域を拡大し
神経の伝達を促進いたします!
軽い運動から始めることで、徐々に心拍数や呼吸数を
増加させ、心臓や肺への急激な負担を軽減させることが
できるんです(^_-)☆
よって、一日の生活を怪我無く快適に過ごせるように
なります(≧▽≦)ﾜｫ♪
お一人ではなかなかできなくても、仲間がいれば
楽しく運動もできますよ!
いきいきクラブは、換気・消毒・手洗いうがい・マスク着用
ソーシャルディスタンスを保ち元気に開催しております!
皆様のご参加、心よりお待ちしておりますm(__)m♡
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
