100歳体操☆
2021年7月1日
皆様、こんにちは(*^^*)
本日、午後からはいきいき100歳体操がございました!
いきいきクラブ100歳体操とは・・・
手首足首におもりをつけて、DVDを観ながらゆっくりと
手足を動かす筋力づくり運動でございます!
おもりは200グラムごとに調節できるので、自分の体力に
合わせながら出来るのが特徴で、椅子に座って行う体操が
ほとんどなので、どなたでもご参加いただけます(*^^*)
100歳体操はこんな方にオススメ!!
・若い頃よりつまづくことが増えた
・椅子から立ち上がる時に、つい「よっこらしょ!」
と言ってしまう
筋力アップやバランスの向上を目指して
ご一緒に体力づくりいたしませんか?
そんぽの家S伊丹北は、感染症対策の強化徹底をし
より一層ご安心してご参加いただけるよう努めて
まいりますm(__)m♡
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
