毎週恒例 太極拳
2020年10月2日
皆様、こんにちは(*^^*)
今週もこのお時間がやってきました!
何のお時間だって???
太極拳でございます!!!
太極拳の特徴といたしましては
・呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく丸型に動く
・途切れることなく同じ速さで動き続ける
(休憩は挟みますよ(´艸`*))
・左右の動作が均等で、衝撃が極めて少ない全身運動である
・いつでも、どこでも、だれでもできる
決まった型はありますが、初めはあまり動きにとらわれず
体と心の緊張をほぐすことを意識して呼吸に合わせ
ゆったりと動くことがポイントだそうです(^^♪
優雅な音楽をBGMに美と健康のために
ご一緒にいたしませんか(*^^*)
毎週木曜日、1階食堂にて10時より開催しておりますので
女性のみならず、男性の方も是非ご参加ください☆
朝夕、グンと涼しくなりました(> <)
体調にはくれぐれもお気を付けくださいませ♡
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
